Acompanhamento online
NÃO PRECISAS DE VIVER PERTO DE MIM PARA TREINARES COMIGO.
Treina onde quiseres. Deixa de treinar sozinho. Tudo com plano, check-ins e ajustes constantes, estejas onde estiveres.
A Diferença
Um plano em PDF não é acompanhamento.
Recebes um ficheiro, treinas por tua conta e, se algo corre mal, ninguém percebe até semanas depois. Não é isso que fazemos aqui.
- Acompanhamento online significa avaliação real, plano ajustado ao que a tua semana permite, e alguém do outro lado a rever o teu progresso — não um documento estático.
Como Funciona
Sete passos. Nenhum deles é "enviar um PDF".
01
Avaliação
Objetivos, rotina, equipamento disponível e histórico — tudo antes de desenhar seja o que for.
02
Estratégia
Definimos a abordagem certa para o teu contexto, não a mais comum.
03
Plano
Treino estruturado, adaptado ao que realmente tens disponível — casa, ginásio ou ambos.
04
Check-ins
Pontos regulares para rever execução, energia, sono e adesão ao plano.
05
Feedback
Respostas reais às tuas dúvidas. Não um FAQ genérico.
06
Ajustes
O plano muda quando a tua semana muda, não apenas de mês a mês.
07
Evolução
Novos objetivos assim que os primeiros são atingidos.
Online Não Significa Distante
Quem Sou Eu
e Como Te Vou Ajudar?
Os check-ins regulares existem para uma razão simples: manter-te comprometido mesmo nas semanas em que a motivação falha, porque vai haver semanas assim, e está tudo bem.
O que dizem os nossos clientes
Testemunhos
Vamos Começar
Treina onde estiveres. Deixa de estar sozinho no processo.
Conta-me o teu objetivo. Respondo pessoalmente com o próximo passo.
Perguntas Frequentes
Antes de começares, as dúvidas mais comuns.
Não necessariamente — o plano é desenhado à volta do que tens disponível, seja um ginásio completo ou só o peso do corpo.
Manteremos sempre uma comunicação nos meios mais convenientes para cada cliente. Sendo nomeadamente sempre usado o whatsapp.
Sim, a diferença entre presencial e online está na supervisão em tempo real, não na qualidade do acompanhamento.
Preenches o formulário abaixo, percebemos o teu objetivo e ponto de partida, e desenhamos o primeiro plano a partir daí.
© RICARDO FERREIRA – PERSONAL TRAINER – Todos os direitos reservados – Feito com carinho pela Smart Level.